成人高考外语科目默认是英语，但也可以选日语或俄语，满分150分，和英语一样是统考必考科目，选哪个看你自己的基础。

外语科目的三个选项

• 英语：最普遍，资料最多，推荐大多数人选
• 日语：适合有日语基础的人，难度比英语低
• 俄语：选的人最少，资料也最少，除非你有基础否则别选

选日语还是英语

• 如果你英语基础很差但日语有点底子，选日语能多拿二三十分。
但如果两个都不行，老实选英语，至少资料好找。