成人高考冲刺阶段一般是考前最后30天，这30天用好了能提30-50分。冲刺的核心不是学新知识，而是巩固已会的+背住能背的。一线城市考生这时候都在刷真题找感觉，二三线城市考生如果前面没怎么学，这30天就是你最后的机会。别再看教材了，直接上真题。

冲刺30天每日安排

• 早上30分钟：背政治知识点
• 中午30分钟：刷一套选择题
• 晚上2小时：做一套真题+对答案
• 睡前15分钟：回顾当天错题

冲刺阶段最该背的内容

• 政治：马原+毛中特核心考点，约20道大题
• 语文：3个万能作文模板
• 英语：100个高频词汇+阅读理解技巧