成人高考第一天只考两科：上午语文，下午数学或外语。很多人以为第一天要考三四科，其实不是。第一天两科，第二天一到两科，总共考3-4科。别给自己太大压力，一天两科的节奏其实很友好，中间有大把时间休息。

第一天的两科怎么分配精力

• 语文（上午）：150分，花80%精力，这是你的保命科
• 数学/外语（下午）：150分，花60%精力，不会的别死磕

两科之间怎么休息

中午有2个多小时的休息时间。吃饱饭，睡20-30分钟，别看书了。下午的数学/外语靠的是上午攒的精力，中午不休息下午就是半死状态。

第一天最常见的失误

上午语文写太慢，导致作文没写完。语文一定要留50分钟给作文，这是150分里最容易拿的60分。作文写完了，语文基本就稳了。