如果你说的是统招专升本和成人自考，那统招专升本的含金量远高于成人自考，因为它是全日制学历。如果你说的是成人高考专升本和成人自考，两者含金量基本相同，都是非全日制，在考公考编中效力等同。别被''专升本''三个字误导，关键看是不是全日制。

统招专升本 vs 成人自考

• 统招专升本：全日制本科，第一学历变更，含金量最高
• 成人自考：非全日制本科，第一学历不变，含金量低于统招

这两个没有可比性，统招专升本完胜。

成人高考专升本 vs 成人自考

• 法律效力：完全相同
• 考公考编：完全相同
• 企业招聘：大部分企业不区分
• 社会认知：自考略高（因为难度大），但差距很小

真正决定含金量的因素

• 是否全日制：这是最大的分水岭
• 有没有学位证：有学位证比没学位证值钱得多
• 学校和专业：985/211的成考 > 普通院校的自考

与其纠结形式，不如把这三点做到位。