在留学、移民或职场晋升的规划中，雅思（IELTS）和托福（TOEFL）是绕不开的两大英语能力考试。但二者究竟有何差异？分别适用于哪些场景？本文从考试结构、评分标准、适用场景三大维度深度解析，助你精准选择。

• 雅思：分学术类（A类）和培训类（G类）。学术类用于留学，包含听力、阅读、写作、口语四部分，口语为真人对话形式，考试时长约2小时45分钟。
• 托福：全称为“检定非英语为母语者的英语能力考试”，分为听力、阅读、口语、写作四科，采用机考形式，口语为对着电脑录音回答，考试时长约3小时。

• 雅思：采用0-9分制，每科独立评分后取平均值，总分四舍五入到0.5分。例如听力7.5、阅读8.0、写作6.5、口语7.0，最终总分为7.5。
• 托福：采用0-120分制，四科各30分，总分直接相加。例如听力28、阅读29、口语24、写作26，总分为107分。

• 留学方向：英联邦国家（如英国、澳大利亚、加拿大）高校普遍认可雅思；美国高校虽两者均接受，但托福因由美国教育考试服务中心主办，更受本土院校偏好。
• 移民/签证：加拿大、澳大利亚等技术移民项目明确要求雅思成绩；美国职业移民如EB-1A更倾向托福作为英语能力证明。
• 职场需求：外企、国际组织（如联合国）招聘时，雅思7.0+/托福100+常作为英语沟通能力的基本门槛；部分跨国企业会根据业务区域偏好其中一种。

• 雅思推出“单科重考”政策，允许考生重考某一科目；托福则优化了机考界面，支持更灵活的答题顺序。
• 全球超140个国家认可雅思，160+国家接受托福，但具体院校/机构要求需提前核查。

选择雅思还是托福，关键在于目标国家/机构的具体要求、个人考试习惯（如是否适应机考口语）及备考时间规划。建议通过官方模拟测试（如雅思官方模考、托福TPO）提前适应考试节奏，针对性提升弱项。