雅思考试是全球认可的英语能力测试，备考中“刷题”常被热议：到底是否必要？刷多少才高效？答案是肯定的——刷题不可或缺，但需科学规划。盲目刷题易陷入疲劳，而精准训练能快速提分。雅思题型固定（听力、阅读、写作、口语），通过真题模拟，你能熟悉出题逻辑、提升应试速度。研究表明，85%的高分学员每周坚持10-15小时针对性刷题，而非堆砌数量。

那么，刷多少合适？基础薄弱者建议每天1套完整题（如剑桥雅思真题），重点分析错题；中等水平者可增至每日1.5套，搭配专项突破（如听力地图题、写作模板）。关键原则是“精刷大于泛刷”：每套题后花30分钟复盘错误原因，积累高频词汇。例如，阅读部分限时20分钟/篇，错题归纳到错题本，每周重做巩固。切忌贪多——每月20-30套为佳，超量易导致 burnout。

高效刷题需结合策略：考前3个月启动，前期重基础（每天1小时刷题+词汇），中期强化（模考环境训练），后期冲刺（全真模拟）。同时，搭配口语陪练、写作批改等多元方法。记住，刷题是工具，不是目的。合理规划下，7天也能突破瓶颈，轻松拿下目标分。行动从今天开始，你的8分之路就在脚下！